Gesundheit & Psyche » Panikattacken

Hey Leute,

Ich hoffe ihr könnt mir helfen oder ob ihr selber damit erfahrungen habt, deswegen frage ich mal nach....

Meine Eltern haben sich angefangen zu streiten als ich um die 8 war..wir sind ausgezogen, wieder eingezogen und meine Geschwister und ich haben alles mit bekommen, was unsere Psyche sehr kaputt gemacht hat.
Ich bekam aufgrung der Dinge eine Panikattacke als ich um die 10/11 war, das war meine erste und ich wusste damals noch gar nicht was ich da erleide.
Ich war im Buss und bekam so Angst zu stände und mega starke Bauchschmerzen, dann hab ich mein Vater angerufen der mich dann abholte...
Seid dem Tag an habe ich sie damals ständig erlitten..ich habe mich immer mehr zurück gezogen, hatte angst Zug zu fahren geschweige denn irgendwas anderes zu unternehmen vor angst diese Panikattacke wieder zu erleiden..

Als meine Mama vor 3 Jahren mit meinem Stiefvater zusammen gezogen ist und ich mit umziehen musste hat sich das ganze beruhigt, ich war ein normaler Mensch und konnte alles normal machen...

Bis zum März dieses Jahres. Meine Oma hatte einen Schlaganfall und ich habe im Krankenhaus seid vielen Jahren wieder eine hefitge Panikattacke erlitten, seidtem tretten sie wieder häufiger auf, ich habe nun wieder das Problem das ich nicht mehr mit dem Zug fahren kann , geschweige denn mit meinen Mädels was zu unternehmen... das ist sooo krank!! ich will endlich wieder normal sein und keine angst mehr vor der angst zu haben!!!!!!

Ich muss bald alleine mit dem Flugzeug aus dem Urlaub zurückfliegen und ich habe so angst dort drinnen eine Panikattacke zu erleiden..könnt ihr mir was raten oder mir helfen?

Also bei mir wars so, das Kiffen Panikattacken bei mir ausgelöst hat.
Ich konnte das aber lange nicht einordnen was das ist und hatte richtig Angst vor diesem Gefühl.
Das ging erst Weg nach dem ich gelesen habe, das es sich um Panikattacken handelt.
Dadurch das ich wusste was es ist hat es auch seine Macht über mich verloren.

Du weisst aber scheinbar ja schon das du eine Panikattacke hast,
Du musst dir aber bewusst machen, das du dich in einem Kreis bewegst.
Dadurch das du ständig Angst davor hast Angst zu haben triggerst du die Attacke selber herbei.
Diesen Kreis musst du durch brechen.
Durch eine andere heransgehensweise des Denkens oder aber zur Not durch therapeutische Hilfe.

Du brauchst zwei Sachen:
Eine Medizin, die die Panikattacke verhindert oder zumindest kontrollierbar hält.
Und eine psychotherapeutische Behandlung über ein paar Wochen oder Monate...

Ich habe zwar keine Panikattacke, aber ich ein ähnliches Problem.
Ich kann nicht von mir behaupten, dass ich es im Griff habe, aber ich habe mir gewissen Eselsbrücken, Sicherheiten geschaffen, die die Symptome abklingen lassen.
Das wichtigste dabei ist: dir auf keinen Fall sagen, dass es ja passieren könnte und es dir dadurch schlecht gehen wird. Sag dir einfach, alles wird gut, dir geht es gut und baue dir Sicherheiten. Wie ein Bild/Schmuck/Erinnerungsstück etc. was dich an schöne Momente erinnern lässt. Irgendetwas sollte dich ablenken. Ein Spiel vielleicht?
Wenn ich merke, dass es langsam anfängt, kaue ich Kaugummi. Hilft in den meisten Fällen.

Wie meine Vorrednerinnen schon gesagt haben, solltest du dir noch einen Arzt suchen. Ich habe den Fehler gemacht und habe es bis heute nicht geschafft. Das ist wahrlich kein leichter Weg.

Panikattacken werden meist zuerst mit Medikamenten behandelt. Z. B. Venlafaxin (die muss man dann mehrere Monate nehmen) und für den akuten Fall gibt es dann sowas wie z. B. Tavor.

Nachdem du die Medikamente nimmst, kannst du eine Psychotherapie machen, um besser damit um zu gehen oder Panikattacken sogar ganz zu vermeiden. Meist können dann auch die Medikamente langsam wieder abgesetzt werden. Die Medikamente bringen deinen Stoffwechsel im Kopf wieder in Ordnung und die Psychotherapie hilft dir, die Ängste los zu werden bzw. damit besser umgehen zu können.

Ich weiß nicht genau wie sich das für dich anfühlt..
Ich habe Platzangst, und es ist ja klar, wenn ich
in kleinen Räumen oder mit vielen menschen
'eingesperrt' bin, bekomme ich auch voll die
Panik. Ist das eine Panikattacke? Ich denke ja.
Vielleicht solltest du einfach mal um Therapeuten gehen.
Bekommst du sowas auch wenn du mit einer
Freundin unterwegs bist oder so?
LG!

Hallo,

erstmal was ist eine Panikattacke. Eine Panikattacke ist ein Zustand intensiver Angst. Die Panikattacke beginnt abrupt und völlig unerwartet und erreicht innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt. Sie dauert einige Minuten an, nur selten aber länger als 30 Minuten.

Panikattacken können durch Stresssituation, Persönlichkeitsmerkmale, körperliche Erkrankungen, Psychische Erkrankungen und gar durch Medikamente ausgelöst, oder auch Panitkattacken, die durch Verlust Angehöriger verursacht werden.

Eskimo ich kenne das Problem, schau mal hier. Die URL ist http://panikattackenwastun.de dort kannst du weiteres nachlesen.
Es gibt sehr viele Methoden die aber nicht gleich bei jedem Erfolg haben.

Meine Schwester kämpft auch mit Platzangst, sie kann nicht in geschlossen Räumen sein. Sie hält meistens den Fenster oder Türen offen. Ihre Therapeutin hat ihr spezielle Atemtechnik beigebracht die ihr helfen sollen wieder zu Luft zu kommen.